• しんごぉ↑↑

2週間で出来る!とか!めっちゃ嘘ばっかりやんけ!!180度開脚チャレンジ!!2か月経ちました。

どうも、股割りをしていますが

中々、割れない・・・


しんごぉ↑↑です。


60日目のストレッチ動画はこちらをクリック



本音を言うと・・・

もっと簡単に開くと思ってました。

予想以上に辛く厳しい道のりでございます。


YouTubeで2週間で開脚出来るとか

1ヶ月で180度開脚とかありましたが・・・


でけへんやないけー!!


初日の動画はこちら


腰を痛めたり、足を痛めたりありました。

心配してくれた先輩、yoritoさんが連絡をくれて習いに行った事もありました!!





yoritoさんとのストレッチの記事はこちら


たしかに、モチベーション低下でダラついたり、寝過ごして

やらなかった日もありました・・・(笑)


しかーし!!

硬い。

硬すぎる。


そんな硬い私でもストレッチをしてメリット、デメリットがありました。


【これまでに効果が合った事】

1・継続する。

2・楽しむ。

3・お風呂上りは効果あり

4・腰を入れる

5・ペアストレッチが効果早い

6・正しいフォームでやる

7・ストレッチする順番で効果変わる

8・動画に収める。(成長に気付ける)

9・配信する(みんなで楽しめる)


【効果が落ちる事】

1・休む

2・順番関係あり

3・体が温まっていない

4・寝起き


以上になります!!


残り、わずかですが・・・

股が割れるように頑張ります!!


Shingo Break timeは


「琉球スマイルクリエイター」


として、これからもあなたの声に答えられるように。

勇気付けられる歌を歌えるように。

笑顔を作れるMCになれるように。

みんなに必要な情報を発信したり。


時折、いたずらしかけたり(笑)


Shingo Break time 頑張っていきます!!

今回もblogを読んでくれたあなた!!

いつもありがとうございます。


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