夏真っ盛り！！
夏バテしてませんか？
毎日、焦げそうなしんごぉ↑↑です。
ストレッチ企画も100日目が目前に近づいておりますが
1℃でも開脚出来るように、今回は
メディカルフィットネスジム・アバンティ
でストレッチのサポートして頂きました★
沖縄県中頭郡中頭郡西原町 上原2-3-7
TEL:098-945-2952
FAX:098-945-2953
終了が近づいてくる中、アヴァンティが出来る前から
お世話になっておりました、仲間マネージャーに連絡し。
「柔らかくしてください！！」
とお願い(笑)
事前に、過去のYouTubeを見て貰って行ってきました。
アヴァンティならではのアプローチでした。
・低周波機パルス
・コンプレフロス
・ハンモックストレッチ
知らない間に新しいのがドンドン増えておりました。
低周波機のパルスは電流を流し、血流を良くするのと
筋肉をほぐし鍛える効果を期待。
今回、動画を見て貰いまた100日チャレンジ中ということもあり
仲間マネージャーはしんごぉ↑↑の筋肉疲労を感じていたとの事。
（実際、股関節の付け根がずっと痛かった・・・）
なので、疲労回復効果のあるものを入れてくれたようです。
パルスでは電流で勝手に収縮運動をされるので
はじめ驚きましたが、徐々にほぐれて行きわずかな時間ですが
動画でもわかるぐらい効果が出ました。
（翌日、筋肉痛しました。。。）
思わず、変な声も出ています(笑)
動画をご覧ください・・・
（※アヴァンティではトレーニングの他にマッサージ等のボディケアも受けれます）
続いて、コンプレフロス！！
元サッカー日本代表の秋田豊さんが代理店も務める
コンプレフロスでのトレーニング。
こちらも疲労回復が期待できるとの事でしたが
何よりも驚いたのが・・・
めっちゃ、アウターの筋肉に影響されずに
体が動かされる事。
体の硬い僕は何をするにも体に引っ掛かりを感じていましたが
コンプレフロスを使う事でスムーズに動きました。
プロスポーツ選手でも利用しているのが分かりました。
これも、体験して欲しいなー
（※高濃度酸素カプセルもありましたー）
最後はハンモックストレッチ
こちらも思ってたより効果がありました。
というのも、マネージャーに呼吸意識するようにと言われた事と
痛みが出てからその先に筋肉の伸びがあるから感覚を掴んでねと
アドバイスを貰いました。
その筋肉が伸びる感覚がハンモックストレッチで凄く掴めました！
痛いからやめてたなーこれまで・・・
その他、たくさんのアドバイスを貰いました！！
（可愛がりも受けました・・・）
ホント感謝ですー！！！
(´◉◞౪◟◉)
ぜひ、トレーニング以外にも体の事でお困りがありましたら
アヴァンティにご相談下さい！！
※入館前に体温測定、マスク着用等をお願いしております。場合によっては入館出来ない事もありますのでご了承ください。
では、残りのストレッチ頑張ります！！
Shingo Break timeは
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