• しんごぉ↑↑

メディカルフィットネスジム・アヴァンティでストレッチのサポートして貰いました。

最終更新: 7月23日

夏真っ盛り!!

夏バテしてませんか?


毎日、焦げそうなしんごぉ↑↑です。

ストレッチ企画も100日目が目前に近づいておりますが

1℃でも開脚出来るように、今回は


メディカルフィットネスジム・アバンティ


でストレッチのサポートして頂きました★


アヴァンティ

沖縄県中頭郡中頭郡西原町 上原2-3-7

TEL:098-945-2952

FAX:098-945-2953


動画をサクッと見たい方はこちら(前編)


後編はこちら

終了が近づいてくる中、アヴァンティが出来る前から

お世話になっておりました、仲間マネージャーに連絡し。


「柔らかくしてください!!」

とお願い(笑)


事前に、過去のYouTubeを見て貰って行ってきました。


アヴァンティならではのアプローチでした。


・低周波機パルス

コンプレフロス

・ハンモックストレッチ


知らない間に新しいのがドンドン増えておりました。


低周波機のパルスは電流を流し、血流を良くするのと

筋肉をほぐし鍛える効果を期待。


今回、動画を見て貰いまた100日チャレンジ中ということもあり

仲間マネージャーはしんごぉ↑↑の筋肉疲労を感じていたとの事。

(実際、股関節の付け根がずっと痛かった・・・)


なので、疲労回復効果のあるものを入れてくれたようです。


パルスでは電流で勝手に収縮運動をされるので

はじめ驚きましたが、徐々にほぐれて行きわずかな時間ですが

動画でもわかるぐらい効果が出ました。

(翌日、筋肉痛しました。。。)


思わず、変な声も出ています(笑)

動画をご覧ください・・・


(※アヴァンティではトレーニングの他にマッサージ等のボディケアも受けれます)


続いて、コンプレフロス!!

元サッカー日本代表の秋田豊さんが代理店も務める

コンプレフロスでのトレーニング。


こちらも疲労回復が期待できるとの事でしたが

何よりも驚いたのが・・・


めっちゃ、アウターの筋肉に影響されずに

体が動かされる事。

体の硬い僕は何をするにも体に引っ掛かりを感じていましたが

コンプレフロスを使う事でスムーズに動きました。

プロスポーツ選手でも利用しているのが分かりました。


これも、体験して欲しいなー


(※高濃度酸素カプセルもありましたー)


最後はハンモックストレッチ

こちらも思ってたより効果がありました。

というのも、マネージャーに呼吸意識するようにと言われた事と

痛みが出てからその先に筋肉の伸びがあるから感覚を掴んでねと

アドバイスを貰いました。


その筋肉が伸びる感覚がハンモックストレッチで凄く掴めました!

痛いからやめてたなーこれまで・・・


その他、たくさんのアドバイスを貰いました!!

(可愛がりも受けました・・・)

ホント感謝ですー!!!

(´◉◞౪◟◉)


ぜひ、トレーニング以外にも体の事でお困りがありましたら

アヴァンティにご相談下さい!!


※入館前に体温測定、マスク着用等をお願いしております。場合によっては入館出来ない事もありますのでご了承ください。


では、残りのストレッチ頑張ります!!


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「琉球スマイルクリエイター」

として、これからもあなたの声に答えられるように。

勇気付けられる歌を歌えるように。

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みんなに必要な情報を発信したり。

時折、いたずらしかけたり(笑)

Shingo Break time 頑張っていきます!!

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