自分がここまで硬かった事に気付いた。
しんごぉ↑↑です。
配信アプリポコチャでリスナーに硬いと言われて
よーし！ストレッチしたる！
と安易な気持ちで始めました。
YouTubeで２週間で柔らかくなる！！
みたいな動画があるので大丈夫だろう～って思ったけど・・・
思ってた以上にツライ。
記憶でこれくらい出来ただろうというストレッチが
出来ない。
悲しい。30代。
ストレッチして感じた良い効果を紹介します。
・目覚めが良い。
今は、毎日してるので当たり前になり感じなくなりましたが
初めの何日かは目覚めの良さ体の軽さを感じました。
・肩こり、背中の張りが減少
パソコン作業が多く、ジムも行かなくなって運動しなくなってから
肩こりや背中の張りに悩まされてきましたが気が付いたら
口にしなくなった。
・長時間の作業が可能
こちらもPC作業が多いので腰が痛かったり、お尻が痛くなったりしてました。
スクール通い始めの頃は、お尻痛くて休憩時間に前の通りで
ストレッチしたり動かしたりしてたけど、休憩なしで作業しても
必要なくなった。
・姿勢が少し良くなった
現代人なのでPC作業が多く、気が付けば猫背に。
肩甲骨のストレッチで柔らかくなってから彼女に
猫背が良くなって来てるかも？と言われだしております。
上記、しんごぉ↑↑の感覚でしたー！！
是非、お試しあれ～！！
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