しんごぉ↑↑
2020年6月28日2 分
どうも！！
自分の硬さにクリビツテンギョーのしんごぉ↑↑です。
今回は2回目のコラボになります！！
今回は
前回のダンススクール・ルーティンジャイブのyoritoさんとは違ったアプローチ方法でとても勉強になりました！！
整骨院ならではアプローチと考え方。
面白かった！！
開脚した時のお尻の突っ張りからお尻の凝りが
開脚へ影響していると判断し、お尻のコリをほぐす方法。
左右で凝ってるところが違うのかーと知ったり。
また、腰を入れた時に背中の張りが股関節の硬さと
背中の硬さから影響がある事も分かった！！
また、視力差がある事で首の凝り方が違ったり。
それを言い当てる、糸数院長・・・
って思いました(笑)
後編では、整骨院には頻繁に通えない人の為の
セルフマッサージ方法を教えて貰いました！！
営業時間に間に合わないー！！
って方！！必見！！
凝り固まった部分を簡単にほぐす方法を教えてくれてます！！
それは、テニスボールでお尻や、腿裏、足裏、背中の下に置いて
ゴロゴロするだけ！！
これね！！
思ってるよりも効果ありです。
張りは凝り、突っ張りがなくなるとストレッチの痛みが無くなりましたよ～
あとは、座りっぱなしの仕事方はかなりお勧め！！
私も動画編集、blog書いて終わった後にやってます。
あとは、テレビ見ながらのながらでやっております♪
やっぱり、詳しい方の動画は泣く泣くカットしている部分が多い。
動画で足りない部分もあるので、体にお困りの事がある場合は
是非、かなさんど～整骨院にご相談くださいね！！
親切丁寧に教えてくれると思います♪
残り日数やれる事を頑張ります！！
Shingo Break timeは
「琉球スマイルクリエイター」
として、これからもあなたの声に答えられるように。
勇気付けられる歌を歌えるように。
笑顔を作れるMCになれるように。
みんなに必要な情報を発信したり。
時折、いたずらしかけたり（笑）
Shingo Break time 頑張っていきます！！
今回もblogを読んでくれたあなた！！
いつもありがとうございます。
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