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100日チャレンジ第2弾スタート！！夫婦で筋トレ
こんにちわ！！ 帰ってきましたこの企画！！ 100日チャレンジ！！ ストレッチに続き今回は筋トレ！！ ストレッチ動画はこちらから というのも、自粛前からジムを辞めて 運動しなくなってみるみる細くなりました(´;ω;｀) シックスパックだった腹筋は横にスリーパックになりました...
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2020年7月30日読了時間: 3分
祝！！ストレッチ100日チャレンジ達成★
読んでくれているあなた！！
ありがとう！！
私、ストレッチ100日チャレンジ・・・
無事に終了しましたー！！
180度開脚出来るか、自分の体で人体実験でした！！
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2020年7月21日読了時間: 3分
メディカルフィットネスジム・アヴァンティでストレッチのサポートして貰いました。
メディカルフィットネスジム・アバンティ
でストレッチのサポートして頂きました★
アヴァンティ
沖縄県中頭郡中頭郡西原町 上原2-3-7
TEL:098-945-2952
FAX:098-945-2953
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2020年6月28日読了時間: 2分
普段の体の使い方までばれてしまう！！かなさんど～古波蔵整骨院で開脚のアドバイス受けてきました！
普段の体の使い方までばれてしまう！！かなさんど～古波蔵整骨院で開脚のアドバイス受けてきました！
閲覧数：60回0件のコメント
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2020年6月10日読了時間: 2分
2週間で出来る！とか！めっちゃ嘘ばっかりやんけ！！180度開脚チャレンジ！！2か月経ちました。
【これまでに効果が合った事】
1・継続する。
2・楽しむ。
3・お風呂上りは効果あり
4・腰を入れる
5・ペアストレッチが効果早い
6・正しいフォームでやる
7・ストレッチする順番で効果変わる
8・動画に収める。（成長に気付ける）
9・配信する（みんなで楽しめる
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2020年5月27日読了時間: 2分
効果があったストレッチ生活。1ヶ月以上続けた効果。
・目覚めが良い。
今は、毎日してるので当たり前になり感じなくなりましたが初めの何日かは目覚めの良さ体の軽さを感じました。
・肩こり、背中の張りが減少
パソコン作業が多く、ジムも行かなくなって運動しなくなってから肩こりや背中の張りに悩まされてきましたが気が付いたら口にしなくなった
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2020年2月24日読了時間: 2分
歴女集まれ！！国宝犬山城！！城下町も最高の観光スポットでした！！
国宝犬山城編！！ 犬山城の動画はこちら 今回のツアーに行く際に、調べていてここだけは行きたい！！
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2020年2月20日読了時間: 4分
悪用厳禁。キラーワード発見。しんごぉ↑↑、岐阜城で遂に伝家の宝刀を抜きました。
悪用厳禁。キラーワード発見。しんごぉ↑↑、岐阜城で遂に伝家の宝刀を抜きました。
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2020年2月18日読了時間: 2分
名古屋城がこんなことに！？静岡～名古屋ツアー番外編
名古屋城の様子を動画で見たい方はこちら 名古屋城は実は2回目なのですが・・・ めっちゃ楽しかったー！！
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